Samotność

Komplet materiałów

• 7.1

  Czy to normalne, że czuję się samotn_?

  Odpowiedź

  Okresowa samotność jest naturalna. Gdy trwa długo, przytłacza lub utrudnia codzienność, warto poszukać wsparcia.

• 7.2

  Dlaczego relacje są tak ważne?

  Odpowiedź

  Bezpieczne więzi chronią przed kryzysem. Odporność psychiczna nie oznacza samotnego radzenia sobie — obejmuje proszenie o pomoc.

• 7.3

  Kiedy wycofywanie się to sygnał ostrzegawczy?

  Odpowiedź

  Wycofanie i utrata zainteresowań to żółte lampki. Poczucie bezsensu i myśli samobójcze są czerwonymi lampkami.

  Ważne116 111 · 22 484 88 04

• 7.4

  Nowa szkoła, nowe miejsce – jak sobie poradzić?

  Odpowiedź

  Zmiana może przynosić obcość i poczucie straty. Pomagają czas, szukanie wspólnych zainteresowań i rozmowa z psychologiem szkolnym.

• 7.5

  Jak budować relacje i pomóc komuś, kto jest sam?

  Odpowiedź

  Buduj relację przez rozmowę, granice, empatię i dyskretne zaproszenie. Jeśli ktoś jest wykluczany, zaangażuj dorosłego.